腋臭者的自我护理方法。我们对腋臭疾患的产生应提高相应的重视度，尽快的发现并消除腋臭，维持自身良好状态，有利于更好地进行生活、工作。

腋臭者的自我护理方法

　　第1、不食用影响类食品：对于那些日常饮食中离不开辣椒的患者应留意自我控制，为了削减身体上难闻的气味，患者还要少吃辣椒、花椒、蒜等辛辣、口味重的食物。

　　第2、个人卫生：留意清洁，维持个人卫生的清洁，平时最好要常常洗澡，其实患者使用消毒液、消毒药皂洗澡，能够减低腋下细菌的滋生率，尤其是在运动后应赶快擦汗或洗澡。

　　第3、多食用蔬菜类食品：蔬菜中含有水分和纤维素，能够软化粪便，有利于排便。患者多吃西瓜有优良作用，能够协助性的减轻难闻的气味，反季节的食物应少吃，冬天生果少，能够多喝水，这也是腋臭患者保健的办法之一。

　　第4、乳酸类食品的摄入：每天定期弥补乳酸的人，患腋臭的几率仅仅有百分之五。这是由于细菌不喜酸性环境，乳酸类食品能够协助抑制体内细菌，进而缓解腋臭患者身上难闻的滋味。

　　我们对“腋臭者的自我护理方法”已经有了相应的认识，产生了腋臭，当积极的对腋臭加以相应的有效化诊治，早日脱离腋臭。